ダム式バンザイ

　春は別れや出会いの季節です。送迎会や歓迎会に参加される方も多いのではないでしょうか。元々はダムの完成を祝う際に行われていたもので、会の締めにやったら盛り上がる『ダム式バンザイ』を紹介します。

壱　準備　

足を肩幅まで広げて、安定性を確保

弐　自分自身がダムに

ダムは地盤が大事！つま先の角度を135°にし、膝を90°に曲げ、腰を深く落とし、力強さをイメージ。

参　無駄話

ダムの説明、イベントの趣旨や感想など、なんでも良いので参加者の足腰が悲鳴を上げるまで引き延ばそう。

四　ブァン・ズァーイ！三唱

体全体で下から持ち上げるようにブァン・ズァーイ！ブァン・ズァーイ！ブァン・ズァーイ！