長崎県

令和2年度ながさき県民大学主催講座「健康ストレッチ講座~職場や自宅de簡単ストレッチ~」


2021年3月17日更新

 職場や自宅でも簡単にできるエクササイズを学び、自らの健康づくりを促進するオンライン講座を企画しました。
仕事の合間やテレワーク時に無理なく身体を動かして、からだとこころをリフレッシュしませんか?
 下記よりぜひご覧ください

 健康ストレッチ講座(チラシ)[PDFファイル/120KB]

公開期間(期間限定公開)

 令和3年6月30日水曜日まで

内容

 職場や自宅でできる簡単ストレッチ、ストレッチをするタイミングなど。

NO. 動画タイトル 主な内容 外部サイトへの移動 QRコード
1

職場編

職場でできる首、肩まわりのストレッチ

 ・動画はこちらから
2

自宅編part1

 自宅でできる上半身のストレッチ

 ・動画はこちらから

3

自宅編part2

自宅でできる下半身のストレッチ

・動画はこちらから

 

 

このページの掲載元

  • 生涯学習課
  • 住所:長崎県長崎市尾上町3番1号
  • 電話:095-894-3362
  • ファクシミリ:095-894-3477
先頭に戻る

メニュー