長崎県

SaturdayChatBox7月17日「熱中症予防」


2021年7月17日更新

放送日

  • 令和3年7月17日(土曜日)12時から12時30分

テーマ

  • 熱中症予防

出演者

  • 県の福祉保健課 米満茉由(よねみつ まゆ)

ポイント

  • 熱中症の症状や、対処方法、予防行動についてお伝えする。
  • 「熱中症アラート」についても紹介する。

内容

  • 熱中症とは

    • 熱中症は、高温多湿な環境に長くいることで、身体の中の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整機能が正常に働かなくなることによって起こる。
    • 重症化すると死に至る危険性もあるが、正しい知識と行動で防ぐことができる。また、応急処置法を知っていれば、重症化を防ぐこともできる。
  • 熱中症の症状

    • 初期の自覚症状は、めまい、立ちくらみ、筋肉痛など。暑い環境下での体調不良はすべて熱中症の可能性がある。
    • 頭ががんがんする、吐き気がある、からだがだるいなどの症状は危険信号であり、医療機関の受診が必要。
    • さらには、もうろうとして、呼びかけに反応がないなど、意識障害がでることもある。こうなると、命に関わる可能性もあるため、すぐに救急車を呼ぶ必要がある。
  • 発生頻度

    • 毎年7月から8月にかけて熱中症の発生数が増える。
    • 令和2年度は、県内で789人が熱中症により救急搬送。また、全国で112人、県内では1人が熱中症により死亡。
  • 熱中症の発生要因
    • 熱中症を引き起こす要因は「環境」と「からだ」と「行動」によるものがある
      1. 環境
        気温が高い、湿度が高い、風が弱い、日差しが強い。
      2. からだ
        高齢者や、小児・幼児は体温調節機能が十分ではなく、成人よりも熱中症のリスクが高い。体調不良や下痢、二日酔いによる脱水状態、暑さに慣れていないなどの場合も起こりやすい。
      3. 行動
        激しい運動や労働によって体内に著しい熱が生じたり、長時間の屋外作業や十分に水分補給ができない場合なども、起こりやすい。
    1.  
  • 新型コロナウイルス感染症の予防と併せた熱中症の予防ポイント

    • マスク着用について
      • 感染症対策としてマスクの着用は必須だが、マスクの着用によって熱中症のリスクも高まる。屋外で人と十分な距離が確保できる場合は、一時的にマスクを外し、休憩をとる。
      • マスクを着用する場合には、強い負荷がかかる作業や運動は避ける。
    • 水分補給
      • のどが渇いてなくても、こまめな水分補給を心がける。
    • 部屋の温度調整
      • 屋内ではエアコンを使用。
      • 感染症対策のため、窓を開けたり換気扇を使い換気を行う必要があるが、換気によって室内温度は高くなるため、エアコンの温度をこまめに調整する。
    • 体調管理
      • 少しでも体調に異変を感じたら、速やかに涼しい場所に移動する。
      • 屋外では日陰や風通しの良い場所に移動すると良い。
      • 外出の際は涼しい服装、日傘や帽子を活用する。
    • 周囲への呼びかけ
      • 熱中症になりやすい高齢者、子ども、障害のある方へ目配り、声かけを行う
  • 周りの人が熱中症になったら

    • 涼しい場所へ避難させる
    • 衣服を緩め、身体を冷やす(両側の首筋、わきの下、脚のつけねなどの大きな血管をアイスパックなどで冷やす)
    • 飲める時には、水分・塩分を補給する
    • 症状が改善しない場合は、医療機関を受診する(受診には必ず付き添う)
    • 自分で水分が摂取できない場合や、意識がおかしい、痙攣がある場合なは、ためらわず救急車を呼ぶ。救急車が来るのを待つ間も、からだを冷やす。
  • 熱中症警戒アラート

    • 熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報。
    • 暑さ指数の予測値や予測最高気温の値に加え、具体的に取るべき熱中症予防行動も確認できる。
    • 環境省のウェブサイトで確認可能。メール配信サービスや環境省公式アカウントによるLINE通知も行っている。
  • 問い合わせ先

    • 長崎県福祉保健課 電話095-895-2412
      または県や市の保健所、保健窓口
  • 最後にリスナーに一言

    • 新型コロナウイルス感染症の予防と併せて、熱中症も予防し、今年の夏を元気に乗り越えましょう!

 

このページの掲載元

  • 広報課
  • 住所:長崎県長崎市尾上町3番1号
  • 電話:095-895-2021
  • ファクシミリ:095-828-7665
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