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エクササイズガイド

エクササイズガイド

平成18年7月、厚生労働省では、生活習慣病予防のためにどれだけ体を動かせばいいかを、「健康づくりのためのエクササイズガイド2006」としてまとめました。
体を動かすといっても、スポーツばかりではありません。

通勤、買い物、お掃除・・・日常生活の中でも、健康づくりができます！

	エクササイズガイド2006の概要
	メタボリックシンドロームに該当している方・メタボリックシンドローム予備群の方へ

健康づくりのためには、運動と栄養のバランスが大切です。

長崎県では、「エクササイズガイド」と「食事バランスガイド」を一体的に普及するため、食生活の地域性をふまえながら運動についても指導できるよう、「健康づくり指導者マニュアル」を作成しています。

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